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Douleur: les astuces qui soulagent
La douleur, elle peut nous miner la vie. Le réflexe: les antidouleurs. Mais il y a aussi des astuces peu chères et naturelles. Explications.
La prise d’antidouleurs
Remplacez ce médicament par une salade à l’huile d’olive. Cet ingrédient contient un anti-inflammatoire similaire à des produits pharmaceutiques.
La consommation d’aliments riches en fibre
Les fruits secs, dégustés crus, aident à lutter contre la constipation et les douleurs aiguës au ventre. En cas de maux de ventre liés aux règles douloureuses, vous pouvez consommer du gingembre, cru ou en infusion, ou placer de l’eau chaude en bouillotte sur la zone douloureuse.
La chaleur et le froid
Le chaud permet de soulager les douleurs musculaires. Et le froid apaise les douleurs liées aux articulations (genoux, chevilles, coudes, entre autres).
La «zen attitude»
Le stress accentue les effets de la douleur. En vous en débarrassant, vous ressentirez un réel apaisement, à la fois physique et moral.
On se bouge !
Une activité physique permet de combattre la douleur. En outre, il a un effet thérapeutique car il rejette les toxines et en vide la tête.
Souriez
Le rire est un moyen redoutablement efficace pour se débarrasser des angoisses qui accroissent la douleur. Le fou rire apaise, car il déclenche des substances qui influent sur le bien-être.
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